Thon mariné et courgettes au thym

Thon mariné et courgettes au thym

4.0 106 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

4 portions

Zutaten

500 g thons frais détaillé en cubes
le jus de 2 citrons jaunes
3 g de sel
3 g de poivre blanc moulu
20 g d'huile d'olive
2 gousses d'ail
2 pincées de sel
4 branches de thym frais effeuillées
600 g courgettes détaillées en cubes
500 g d'eau
200 g de pommes de terre détaillées en cubes
200 g de carottes détaillées en cubes
50 g de beurre coupé en morceaux

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 775.3 mg

Protein 32.8 g

Kalorien 1499 kJ / 358.3 kcal

Fett 17.8 g

Ballaststoff 4.8 g

Gesättigte Fettsäuren 8.5 g

Kohlenhydrate 13.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Au fil des mois - juillet vol. II 10 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Merlan aux poireaux

30 Min

Poulet mariné et choucroute au paprika

45 Min

Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

50 Min

Papillotes de cabillaud en feuille de chou

55 Min

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

30 Min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35 Min

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

40 Min

Cocotte de saumon aux petits légumes

55 Min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45 Min

Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry

1 Std. 5 Min

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

45 Min

Poulet et ratatouille au romarin

40 Min