Geräte und Zubehör
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Gratin de courge spaghetti à la merguez
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 35 Min
6 portions
Zutaten
-
1 courge spaghetti
-
70 g de parmesan coupé en morceaux
-
50 g d'échalotes
-
150 g de carottes coupées en tronçons
-
20 g d'huile d'olive
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
2 saucisses épicées, type merguez coupées en morceaux
-
350 g de viande de bœuf hachée
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
408.5 mg
Protein
23.2 g
Kalorien
1404.8 kJ /
337.5 kcal
Fett
20.5 g
Ballaststoff
4.8 g
Gesättigte Fettsäuren
8.8 g
Kohlenhydrate
12.5 g
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Thermomix® et moi n°21
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Frankreich
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