Tomates farcies au thon, courgette et menthe

Tomates farcies au thon, courgette et menthe

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

tomates à farcir (200 g chacune env.)
4
gousse d'ail
1
de menthe fraîche équeutés
3 brins
d'huile d'olive
20 g
de courgettes détaillées en cubes (1-2 cm)
300 g
de sel
1 - 2 pincées
de thon à l'huile en boîte égoutté et émietté
100 g

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 218 kcal / 912 kJ

Protein 9 g

Fett 16 g

Kohlenhydrate 7 g

Ballaststoff 3.5 g

Gesättigte Fettsäuren 2 g

Natrium 179 mg

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Frankreich

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