Courge butternut gratinée farcie au poulet

Courge butternut gratinée farcie au poulet

3.1 13 Bewertungen
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 portions

Zutaten

  • de riz rouge
    120 g
  • courge butternut
    1
  • d'emmental en morceaux
    150 g
  • cube de bouillon
    ½
  • d'eau
    270 g
  • échalotes
    2
  • d'épinards frais et 4 poignées pour servir
    100 g
  • d'huile d'olive
    2 c. à soupe
  • de mélange d'épices
    1 c. à soupe rase
  • de poulet en petits dés
    160 g

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 481.3 kcal / 2013.8 kJ
Protein 22.3 g
Fett 23.6 g
Kohlenhydrate 46.7 g
Ballaststoff 4.3 g
Gesättigte Fettsäuren 9.4 g
Natrium 86.1 mg

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