Courge butternut gratinée farcie au poulet

Courge butternut gratinée farcie au poulet

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Zubereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

4 portions

Zutaten

120 g de riz rouge
1 courge butternut
150 g d'emmental en morceaux
½ cube de bouillon
270 g d'eau
2 échalotes
100 g d'épinards frais et 4 poignées pour servir
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe rase de mélange d'épices
160 g de poulet en petits dés

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 86.1 mg

Protein 22.3 g

Kalorien 2013.8 kJ / 481.3 kcal

Fett 23.6 g

Ballaststoff 4.3 g

Gesättigte Fettsäuren 9.4 g

Kohlenhydrate 46.7 g

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Frankreich

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