Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g Buchweizen
- 40 g Parmesan
- 4 Tomaten, getrocknet (sonnengereift)
- 40 g Haferkleie
- 30 g Amaranth, gepufft
- 80 g gemischte Kerne (Sesam, Mohn, Chiasamen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne)
- 1 TL Salz
- 10 g Öl
- 1 TL Basilikum, getrocknet
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 250 g Wasser
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Kalorien
- 617 kJ / 147 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoff
- 2.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Knäckebrot
1h 10min
Dinkel-Knäckebrot
2h
Low Carb Nuss-Brot
1 Std. 30 Min
Dinkel-Cracker
1h 40min
Linsen-Mandel-Cracker
40 Min
Buchweizen-Knäckebrot
1 Std. 30 Min
Quark-Eiweißbrot
1 Std.
Walnuss-Knäckebrot
1 Std. 50 Min
Cranberry-Kokos-Knäckebrote
2 Std. 15 Min
Low-Carb-Brötchen
1 Std.
Low Carb Nussbrötchen
1 Std. 30 Min
Quark-Mandel-Brötchen
1h 15min