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Quark-Mandel-Brötchen

Quark-Mandel-Brötchen
4.2 216 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
6 Stück
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Zutaten

  • Leinsamen
    20 g
  • Flohsamenschalen (siehe Tipp)
    20 g
  • Mandeln
    130 g
  • Kokosraspeln
    20 g
  • Magerquark
    250 g
  • Eier
    3
  • Salz
    ¾ - 1 TL
  • Haferkleie
    70 g
  • Backpulver
    2 geh. TL
  • Chiasamen zum Bestreuen
    Sesam, zum Bestreuen

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Stück

Natrium 655 mg
Protein 15 g
Kalorien 1122 kJ / 269 kcal
Fett 18 g
Ballaststoff 8.5 g
Gesättigte Fettsäuren 4 g
Kohlenhydrate 19 g

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