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Lauwarmer Linsensalat mit Johannisbeeren
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
-
Petersilie abgezupft½ Bund
-
Wasser1500 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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rote Linsen200 g
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Schalotte1
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Olivenöl60 g
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Fenchel in sehr dünnen Streifen (ca. 300 g)1
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Rotweinessig20 g
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Johannisbeer-Gelee schwarz oder rot50 g
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Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
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Babyspinat, frisch50 g
-
schwarze Johannisbeeren oder gemischte (weiß, rot, schwarz)120 g
-
Feta zerbröselt150 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
20 g
Kalorien
1967 kJ /
469 kcal
Fett
25 g
Ballaststoff
11.5 g
Kohlenhydrate
33 g
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