Bouillabaisse

Bouillabaisse

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Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
6 portions

Zutaten

  • d'oignon coupé en deux
    60 g
  • de blancs de poireau taillés en biseau
    120 g
  • de tomates coupées en quatre
    300 g
  • gousse d'ail de belle taille
    1
  • d'huile d'olive
    20 g
  • de pastis
    20 g
  • de vin blanc sec
    100 g
  • d'eau
    750 g
  • de fumet de poisson
    5 g
  • de concentré de tomate
    10 g
  • étoile de badiane
    1
  • clou de girofle
    1
  • le zeste d'une ½ orange non traitée
  • bouquet garni
    1
  • graines de fenouil
    6
  • de pommes de terre coupées en gros dés
    200 g
  • de carottes taillées en tronçons
    170 g
  • de bulbe de fenouil taillé en biseau
    150 g
  • de moules fraîches, préalablement nettoyées
    300 g
  • de coques fraîches, préalablement dégorgées
    350 g
  • de filets de dorade grise, sans peau coupés en six
    150 g
  • de filets de saumon frais sans peau, coupés en six
    200 g
  • de pavés de cabillaud, sans peau coupés en six
    150 g
  • langoustines crues, de belle taille
    6

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 360 kcal / 1507 kJ
Protein 37 g
Fett 12 g
Kohlenhydrate 19 g
Ballaststoff 6 g

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