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花椰菜炒雞肉

花椰菜炒雞肉
4.5 2 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
2 人份
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Zutaten

  • 水
    1000 克
  • 綠花椰菜 切小朵
    100 克
  • 油
    15 克
  • 嫩薑 切片
    15 克
  • 去骨雞腿排 切塊(約3公分)
    150 克
  • 鹽
    ⅛ 茶匙
  • 枸杞 洗淨，瀝乾
    1 茶匙

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 278.5 mg
Protein 16.2 g
Kalorien 777.8 kJ / 185.9 kcal
Fett 12.2 g
Ballaststoff 1.1 g
Gesättigte Fettsäuren 6476.8 g
Kohlenhydrate 2.6 g

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