Pasta für Sportler

Pasta für Sportler

4.4 1.6K Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

2 Portionen

Zutaten

Salz und mehr zum Kochen
½ TL
Wasser zum Kochen
Basilikum abgezupft
3 Stängel
Parmesan in Stücken
20 g
Knoblauchzehe
1
Öl
5 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
120 g
Zucchini in Würfeln (2 cm)
100 g
Nudeln (z. B. Spaghetti)
160 g
Cherry-Tomaten geviertelt
150 g
Oregano, getrocknet
½ TL
Pfeffer
¼ TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 16 g

Kalorien 1591 kJ / 380 kcal

Fett 7 g

Gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 61 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fit mit Thermomix® 11 Rezepte
Deutschland

Muskel-Futter 10 Rezepte
Deutschland

Veggie Lover 10 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Gnocchi mit Lachs und Spinat in Zitronen-Kräuter-Sauce

30 Min

Vorrats-Tortellini-Suppe

40 Min

All-in-one-Lachs-Spinat-Pasta

30 Min

Gnocchi all`Arrabiata

35 Min

Caprese Wraps

10 Min

Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado

35 Min

Ajvar-Couscous mit Hähnchen

30 Min

Süßkartoffel-Hack-Lasagne

1 Std. 20 Min

Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten

30 Min

Nudeln mit Zucchini-Ricotta-Sauce

30 Min

Schupfnudeln mit grünem Gemüse in Frischkäse-Sauce

30 Min

Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce

30 Min