Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Keine Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

6 porții

Zutaten

ulei de măsline
20 g
sparanghel verde fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
1000 g
căței de usturoi
2
zahăr
10 g
ceapă bucăți (1 ceapă mică)
60 g
unt tăiat cuburi
100 g
cartofi tăiați bucăți
150 g
frunze de spanac congelat dezghețat și scurs
100 g
apă
400 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
1
nucșoară măcinată
1 priză
zeamă de lămâie
10 g
piper negru măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
semințe de pin, crude
30 g
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tocat
1
frișcă lichidă, min. 30% grăsime
150 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 443.7 mg

Protein 8 g

Kalorien 1583.2 kJ / 376.2 kcal

Fett 30.2 g

Ballaststoff 7 g

Gesättigte Fettsäuren 15.2 g

Kohlenhydrate 23.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Simplu & Creativ 9 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Salată de sfeclă roșie

10 Min

Curry cu năut

35 Min

Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă

10 Min

Supă din capete de sparanghel

55 Min

Salată de quinoa cu legume crocante

30 Min

Salată cu năut și conopidă cu curry

40 Min

Dovlecei sotați (200 g)

20 Min

Vinete sotate (200 g)

30 Min

Tocană de năut gătită lent

4 Std. 15 Min

Legume umplute

1 Std. 20 Min

Salată de somon și orez cu lămâie

40 Min

Sparanghel cu lămâi și capere

25 Min