Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g Hähnchenbrust, in Stücken (3 cm)
- 300 g Zucchini, in Stücken
- 1 ¾ TL Salz
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- ½ frische Chilischote, entkernt, in dünnen Ringen
- ½ Bund Koriander, abgezupft
- 2 Knoblauchzehen (optional)
- 20 g Sesamöl
- 40 g Sojasauce
- 10 - 20 g Honig, flüssig
- 10 g Sesam, geröstet
- 2 Salatgurken, halbiert, Kerne entfernt, in Stücken (1 cm)
- ½ TL Pfeffer
- 2 Prisen Chiliflocken
- 100 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 1 Ei
- 50 g Paniermehl, selbst gemacht (siehe Tipp)
- Öl zum Braten
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 856 kJ / 205 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 10 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 2.8 g
- Natrium
- 1151 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50min
Low Carb Puten-Döner
50min
Auberginen-Röllchen mit Schinken
1 Std.
Zoodle-Suppe
40min
Reibekuchen-Pizza mit Roastbeef
1 Std.
Gurken-Lachs-Ragout
30min
Gefüllte Spinattortillas
1 Std.
Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip
30min
Portwein-Bäckchen mit Spätzle
5 Std. 10 Min
Puten-Frikadellen mit Paprika-Quark
30min
Rindfleisch süß-sauer mit Reisnudeln
30min
Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons
40min