Kompatible Versionen
Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 pizzichi di origano secco
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 700 g di acqua
- 200 g di patate americane dolci, pelate e a cubetti (2-3 cm)
- 80 g di chicchi di quinoa
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di mela verde a cubetti (2 cm)
- 100 g di spinaci baby freschi, lavati
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 62 g
- Fett
- 8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoff
- 10 g
- Natrium
- 1275 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chili di tofu (vegan)
1h
Miglio con ceci e verdure al curry
1h
Patate dolci al forno con salse dip (cetriolini, mango, fagioli neri)
45min
Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)
40min
Spaghetti di riso gamberi e verdure
35 Min
Insalata di quinoa e tofu
55 min
Skyr bowl, arance e frutta secca all'avena
10min
Cavolfiore tikka masala
30 Min
Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela
30 Min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1u. 5min
Insalata di quinoa colorata
35 Min
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40min