Geräte und Zubehör
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
Zubereitung 5 Min
Gesamt 40 Min
8 κομμάτια
Zutaten
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σπανάκι σε κομμάτια60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης60 γρ.
-
αιγινό γιαούρτι140 γρ.
-
αυγά2
-
αλεσμένο κύμινο¼ κ.γλ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 κομμάτι
Protein
1.1 g
Kalorien
86 kJ /
21 kcal
Fett
0.9 g
Kohlenhydrate
1.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
H αλφαβήτα του απογαλακτισμού
15 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Brak ocen
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 min
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45 min
Πουρές με βοδινό, λαχανικά και ρύζι
25 min
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 min
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1 godz.
Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι
30 min
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 min
Ρυζόγαλο με μάνγκο
10 min
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
10 min
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10 min
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
40 min