Geräte und Zubehör
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
Zubereitung 5 Min
Gesamt 40 Min
8 κομμάτια
Zutaten
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σπανάκι σε κομμάτια60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης60 γρ.
-
αιγινό γιαούρτι140 γρ.
-
αυγά2
-
αλεσμένο κύμινο¼ κ.γλ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 κομμάτι
Protein
1.1 g
Kalorien
86 kJ /
21 kcal
Fett
0.9 g
Kohlenhydrate
1.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
H αλφαβήτα του απογαλακτισμού
15 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα
1 Std.
Νουντλς με χοιρινό και σάλτσα κάρυ
45 Min
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 Min
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες
40 Min
Μουσακάς νηστίσιμος
1 Std. 10 Min
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1 Std. 5 Min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 Min
Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας
55 Min
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2 Std. 15 Min
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 Min
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30 Min
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30 Min