
Geräte und Zubehör
Nachos zapiekane z warzywami i serem
Vorbereitung 40 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
6 porcji
Zutaten
-
sera cheddar pokrojonego na kawałki60 - 100 g
Nachos
-
mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu100 g
-
mąki kukurydzianej100 g
-
wody80 g
-
oleju40 g
-
soli½ łyżeczki
-
przyprawy kuchni meksykańskiej2 łyżki
Zapiekane warzywa
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście10 - 20 g
-
cebula (80-100 g), przekrojona na pół1
-
ząbki czosnku1 - 2
-
oliwy z oliwek10 g
-
papryk, różnokolorowych (np. czerwonej i żółtej), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w paski 0,5 x 3 cm230 - 250 g
-
chili, mielonego½ - 1 łyżeczka
-
pomidorów dojrzałych, pokrojonych na 2 cm kawałki200 g
-
kukurydzy, konserwowej (1 puszka), odsączonej z zalewy285 g
-
czerwonej fasoli Kidney, z puszki (1 puszka), odsączonej z zalewy250 g
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
śmietany, min. 30% tłuszczu (optional)2 łyżki
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
368.1 kcal /
1540 kJ
Protein
11.6 g
Fett
15 g
Kohlenhydrate
49.9 g
Ballaststoff
7 g
Gesättigte Fettsäuren
4.1 g
Natrium
623.5 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Rezepte
Polen
Polen