Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g Kokosraspeln
- 200 g Eiweiß (ca. 6 Eier)
-
20 - 30
g Kokosblütenzucker
oder 20 - 30 g Rohrohrzucker - 300 g Wasser
- Beeren, gemischt, frisch, zum Garnieren
- 20 - 30 g Kokosraspeln, geröstet, zum Garnieren
- Ahornsirup zum Beträufeln
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 706 kJ / 169 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoff
- 2.3 g
- Natrium
- 92 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mango-Protein-Shake
5 min
Bananen-Erdnuss-Shake
5 min
Skyr-Vanille-Himbeereis (low fat)
10h 45min
Erfrischender Morgendrink
10min
Salzfreie Hühnergewürzpaste
50 min
Birnencreme
25 min
Mangoeis
5 min
Veganer Piña-Colada-Shake
5 min
Glutenfreie Brötchen
1sa
Schoko-Kuchen im Rexglas (glutenfrei)
1sa 10 dk
Kirscheis mit Schokostücken
5 min
Möhren-Hafer-Energyballs
50 min