Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 6 Bananen, reif (ca. 600 g), in Stücken, gefroren (siehe Tipp)
- 100 g vegane Joghurt-Alternative (z. B. Natur Mandel Joghurt von Alpro)
- 1 TL Honig
- ½ TL Kurkuma
- ¼ TL Zimt
- 1 Prise Pfeffer
- 1 Prise Muskat
- 2 Prisen Ingwer, gemahlen
- essbarer Glitzerstaub, gold, oder Blattgold (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 639 kJ / 153 kcal
- Protein
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Fett
- 1 g
- Ballaststoff
- 2.7 g
- Natrium
- 1 mg
Alternative Rezepte
Fruchteis Tutti-Frutti
10min
Veganer Kaffee-Smoothie
10min
Matcha-Shot
5min
Mangoeis
5min
Carrot-Cake-Shake
45min
Bananen-Zimt-Eis mit Kakaonibs
10min
Winterfrühstück: Möhren-Kokos-Porridge und herzhafte Pfannkuchen
1h 5 min
Kokos-Karamell-Sauce
1h 30min
Kokos-Zitronen-Pudding
20min
Curry-Booster
1h
Golden-Milk-Shot
10min
Himbeer-Kokosjoghurt-Eis
10min