Pane croccante

Pane croccante

5.0 6 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
1 porzione

Zutaten

  • di fiocchi d'avena grezzi
    75 g
  • di farina di farro
    75 g
  • di semi di girasole
    60 g
  • di semi di sesamo
    40 g
  • di seme di lino
    40 g
  • di semi di finocchio secco
    1 cucchiaino
  • di fior di sale
    1 ½ cucchiaino
  • di acqua
    220 g
  • di olio di semi di colza
    30 g

Nährwerte pro 1 porzione

Kalorien 1617 kcal / 6734 kJ
Protein 52.5 g
Fett 102 g
Kohlenhydrate 107 g

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