Torsk med soya-ingefærsauce og ris

Torsk med soya-ingefærsauce og ris

4.6 5 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 portioner

Zutaten

  • fed hvidløg
    2
  • ingefær skrællet, skåret i skiver(2 mm)
    25 g
  • sesamolie, koldpresset, lys eller mørk
    30 g
  • honning
    25 g
  • soyasauce
    60 g
  • vand
    1200 g
  • salt
    1 teske
  • ris, langkornet tilberedningstid 18 min.
    200 g
  • fennikel skåret i mindre stykker
    250 g
  • torskefileter (ca. 125 g hver)
    4
  • porre skåret i skiver
    80 g
  • gulerødder Skåret i stave
    80 g
  • lime i skiver, til pynt
    1
  • persille, frisk til pynt

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1312.3 mg
Protein 47.6 g
Kalorien 2166.5 kJ / 517.8 kcal
Fett 9.8 g
Ballaststoff 4.3 g
Gesättigte Fettsäuren 1.5 g
Kohlenhydrate 58.7 g

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