Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

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Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
2 portioner

Zutaten

  • vand
    500 g
  • kartoffel skåret i 3-4 cm stykker
    400 g
  • salt
    1 tsk
  • fersk laksefilet, uden skind (150 g hver)
    2
  • sort peber, stødt
    1 tsk
  • citron skåret i 3 mm skiver
    ½
  • broccoli delt i buketter skåret i 2-3 cm stykker
    250 - 300 g
  • dild, frisk plus ekstra til dekoration
    4 kviste
  • flødeost cremet
    50 g
  • hvedemel
    15 g
  • hvidløg, granuleret
    1 tsk

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portion

Natrium 955 mg
Protein 41 g
Kalorien 2520 kJ / 602 kcal
Fett 27 g
Ballaststoff 8 g
Gesättigte Fettsäuren 8 g
Kohlenhydrate 54 g

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