Havbras med krydderolie

Havbras med krydderolie

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Zubereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
2 portioner

Zutaten

  • havbras hel (ca. 500 g), renset (se tip)
    1
  • salt
  • sort peber, stødt
  • ingefær skåret i skiver (2 mm)
    30 g
  • rød chili, frisk uden kerner
    1
  • fed hvidløg
    3
  • skalotteløg halveret
    2
  • persilleblad, frisk
    20 g
  • vegetabilsk olie
    80 g

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portion

Natrium 41 mg
Protein 20 g
Kalorien 2103 kJ / 503 kcal
Fett 43 g
Ballaststoff 3 g
Gesättigte Fettsäuren 6 g
Kohlenhydrate 17 g

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