Owsianka daktylowa

Owsianka daktylowa

4.7 1.1K Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

4 porcje

Zutaten

50 - 75 g daktyli, suszonych, bez pestek
900 g mleka (patrz wskazówka)

900 g napoju roślinnego
150 g płatków owsianych
½ łyżeczki cynamonu, mielonego

½ łyżeczki kardamonu, mielonego
miód (optional) do podania
owoce np. borówki, maliny, kiwi, pokrojone na kawałki, do podania

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 97.7 mg

Protein 13.9 g

Kalorien 1405.3 kJ / 335.9 kcal

Fett 10.1 g

Ballaststoff 5.4 g

Gesättigte Fettsäuren 4.8 g

Kohlenhydrate 50 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami

40 Min

Kleisty ryż z mleczkiem kokosowym i mango (mango sticky rice)

2 Std. 55 Min

Napar imbirowy

20 Min

Zupa krem z glazurowanymi różyczkami kalafiora

45 Min

Owsianka korzenna z jabłkami

25 Min

Owsiane placki bananowo-migdałowe

20 Min

Pełnoziarniste placki jogurtowe

15 Min

Placki z zielonego smoothie

45 Min

Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym

1 Std. 5 Min

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1 Std.

Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym

40 Min

Jaglanka à la Snickers w słoiczkach

55 Min