Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g espinafres frescos
- 160 g morangos congelados
- 80 g banana congelada
- 10 folhas de hortelã
- 100 g pepino c/ metade da casca
- 80 g abacate
- 10 g gengibre
- ½ limão, só o sumo
- 1 ½ c. chá de sementes de linhaça moídas
- 300 g água de coco
- 2 g spirulina
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 544.3 kJ / 130.1 kcal
- Protein
- 3.3 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Fett
- 5.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.9 g
- Ballaststoff
- 6.2 g
- Natrium
- 128.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Smoothie de beterraba
5 min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 min
Batido detox
10 min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 min
Batido de abacate e espinafres
5 min
Batido energético
10 min
Smoothie verde de vitamina C
10 min
Sumo detox de maçã e pera
10 min
Batido de banana e mirtilos
5 min