Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
-
300
g mirtilos congelados
oder 300 g mix de bagas congeladas - 1 banana
- ½ c. chá de matcha
- ¼ c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de gengibre seco em pó
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de mel
- 1 pitada de sal
- Nährwerte
- pro 1 copo
- Kalorien
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Protein
- 2.2 g
- Kohlenhydrate
- 29.2 g
- Fett
- 2.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.6 g
- Ballaststoff
- 4.5 g
- Natrium
- 127.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sumo de fruta com chá de rooibos
Keine Bewertungen
Molho de iogurte e hortelã
Keine Bewertungen
Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM6
55min
Bebida matinal refrescante
10min
Batido de Chocolate para uma pele brilhante
10min
Shot de aipo
5 Min
Papas de millet com maçã e pera (Baby-Led Weaning)
25 Min
Smoothie de São Valentim
5 Min
Sumo de limão e gengibre com mel
45 Min
Batido energético
10min
Batido proteico de banana e amendoim
5 Min
Batido de banana e mirtilos
5 Min