Geräte und Zubehör
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
Zubereitung 25 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Zutaten
-
40 g melasy z granatu (patrz wskazówka i wariant)
-
20 g musztardy Dijon
-
20 g miodu, płynnego
-
10 g oliwy z oliwek
-
810 g wody
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
200 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
225 g sera halloumi o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w 2 cm kostkę
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
150 g kaszy bulgur150 g kuskusu perłowego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
½ granatu tylko pestki
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
832 mg
Protein
20 g
Kalorien
1993 kJ /
476 kcal
Fett
24 g
Ballaststoff
8 g
Gesättigte Fettsäuren
10 g
Kohlenhydrate
50 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZDROWE KOLACJE
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Purée z warzyw korzeniowych
45 min
Sos jogurtowo-miętowy
5 min
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią i ryżem
1 godz.
Spaghetti arrabiata z tuńczykiem
30 min
Risotto z boczkiem i cukinią
40 min
Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami
35 min
Przyprawa garam masala
5 min
Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem
10 min
Zielone smoothie bowl
5 min
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1 godz.
Hummus z warzyw z rosołu
10 min
Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki
1 godz. 10 min