Geräte und Zubehör
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
2 porcje
Zutaten
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g cebuli pokrojonej w ósemki
-
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g marchewki pokrojonej w 1 cm paski
-
15 g oliwy z oliwek
-
20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 ząbek czosnku
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
400 g wody
-
250 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2 kawałki (po ok. 125 g każdy)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
211 mg
Protein
31 g
Kalorien
1762 kJ /
421 kcal
Fett
28 g
Ballaststoff
5.5 g
Gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Przepisy w stylu keto
61 Rezepte
Polen
Polen
ZDROWE KOLACJE
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1 h
Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym
1 h
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45 min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 min
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 min
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1 h 5 min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 min
Łosoś na parze po azjatycku
1 h
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55 min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 min