
Geräte und Zubehör
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
2 porcje
Zutaten
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski150 g
-
cebuli pokrojonej w ósemki100 g
-
bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 1 cm paski150 g
-
marchewki pokrojonej w 1 cm paski100 g
-
oliwy z oliwek15 g
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki20 g
-
soli1 łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
czosnku, granulowanego½ łyżeczki
-
ząbek czosnku1
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego10 g
-
koperku, świeżego tylko liście5 g
-
wody400 g
-
fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2 kawałki (po ok. 125 g każdy)250 g
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
421 kcal /
1762 kJ
Protein
31 g
Fett
28 g
Kohlenhydrate
9 g
Ballaststoff
5.5 g
Gesättigte Fettsäuren
7 g
Natrium
211 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

ZDROWE KOLACJE
10 Rezepte
Polen
Polen