Porridge carote e cocco con pancake integrali salati

Porridge carote e cocco con pancake integrali salati

4.5 2 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 5 Min

5 porzioni

Zutaten

30 g di fiocchi di cocco
120 g di carote a pezzi
700 g di bevanda vegetale, qualsiasi tipo
40 g di fiocchi di avena
15 g di semi di chia

15 g di semi di lino
30 - 50 g di sciroppo di acero

30 - 50 g di miele
½ cucchiaino di curcuma in polvere
1 - 2 pizzichi di sale
½ cucchiaino di cannella in polvere
100 g di pancetta a pezzi
60 g di burro a pezzi
180 g farina integrale
2 uovo
10 g di erba cipollina fresca tritata (1-2 mm)
½ cucchiaino di lievito in polvere per dolci
½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
¼ cucchiaino di sale
sciroppo di acero (optional) servire
panna acida (optional) per servire
cannella in polvere per spolverare

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 501.1 mg

Protein 15.7 g

Kalorien 1980 kJ / 473.2 kcal

Fett 26.5 g

Ballaststoff 6.4 g

Gesättigte Fettsäuren 13.1 g

Kohlenhydrate 45.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Un caldo inverno 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Bowl vegan con quinoa e verdure

1 Std. 20 Min

Pane lenticchie, ceci e semi misti

9 Std.

Frittelle di patate dolci con yogurt greco e salmone affumicato

1 Std.

Plumcake datteri, mele e noci (senza glutine)

1 Std. 30 Min

Pavlova (vegan)

2 Std. 45 Min

Latte di mandorle

10 Min

Crostata salata di verdure (vegan)

1 Std. 5 Min

Bevanda a base di mandorle (vegan)

10 Min

Frittelle di quinoa e cime di rapa

1 Std. 30 Min

Pane proteico

1 Std. 30 Min

Crackers integrali con crema di avocado

3 Std.

Cookies noci e avena (senza glutine)

1 Std.