Gwinganna mountain top bars

Gwinganna mountain top bars

3.3 11 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 55 Min

12 portions

Zutaten

warm water
55 g
pitted Medjool dates
4

Coconut base

macadamia nuts
70 g
pepitas
70 g
desiccated coconut
230 g
sea salt
1 pinch
coconut oil
35 g
coconut cream
75 g
honey
25 g

Raw berry jam

mixed berries of choice
250 g
chia seeds
50 g

Nut and coconut topping

macadamia nuts
50 g
shredded coconut
40 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 20.4 mg

Protein 5.3 g

Kalorien 1503.3 kJ / 359.3 kcal

Fett 31.4 g

Ballaststoff 7.5 g

Gesättigte Fettsäuren 19.2 g

Kohlenhydrate 20.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Newsletter: Jan-June 2022 8 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

High protein brownies

20min

Spiral smoked salmon salad (Thermomix® Spiralizer, using modes, Adam Liaw)

10min

Crunchy nut snaps

3u. 45min

Chai-spiced nut butter

15min

Dark chocolate pecan bites

1u. 5min

Carrot poppy seed muffins

1u. 15min

Easy citrus pie

1u.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24u. 10min

Pepita almond Florentines

1u.

Healthy chocolate mousse

10min

Vanilla protein balls

20min

Buckwheat and date bliss balls

24u. 20min