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Proteinchips aus Harzer-Käse mit Chili-Dip
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
Käse-Chips
-
Ei1
-
Öl20 g
-
Salz¼ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Paprika rosenscharf½ TL
-
Knoblauch, gemahlen½ TL
-
Harzer Roller in dünnen Scheiben (ca. 5 mm)200 g
Chili-Dip
-
rote Paprika in Stücken120 g
-
Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehen2
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rote Chilischote, frisch halbiert, nach Wunsch entkernt1
-
stückige Tomaten100 g
-
Ketchup light80 g
-
Speisestärke10 g
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Curry½ TL
-
Oregano½ TL
-
Paprika rosenscharf¼ TL
-
Paprika de la Vera¼ TL
-
Salz½ TL
-
Tabasco1 - 2 Spritzer
-
Worcester-Sauce1 - 2 Spritzer
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
847 mg
Protein
10 g
Kalorien
687 kJ /
164 kcal
Fett
7 g
Ballaststoff
2.4 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
15 g
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