Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
三合一套餐 (杂粮米饭、蒸鳕鱼和小芥兰)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
2 人份
Zutaten
蒸鳕鱼
-
鳕鱼片 (约200克)1 片
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新鲜姜 切成薄片10 克
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青葱 切成4公分段2 小支
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麻油1 茶匙
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酱青1 茶匙
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黄酒 (optional)1 汤匙
米饭和小芥兰
-
水1070 克
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白香米 洗净300 克
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杂粮米 洗净30 克
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小芥兰 洗净200 克
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酱青2 汤匙
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麻油1 茶匙
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绍兴花雕酒 (optional)½ 茶匙
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鸡精粉 自制或市售½ 茶匙
-
热水3 汤匙
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 人份
Natrium
1042 mg
Protein
73 g
Kalorien
4140 kJ /
989 kcal
Fett
12 g
Ballaststoff
7 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
137 g
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