Ristað granola

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

19 skammtar

Zutaten

blandaðar hnetur, heilar (td möndlur, heslihnetur, pekanhnetur, kasjúhnetur)
200 g
haframjöl
160 g
kókosflögur
40 g
hlynsýróp
180 g
kanill
2 tsk
múskat, malað
¼ tsk
salt
½ tsk
vanillu extrakt
2 tsk
þurrkuð bláber
100 g
frostþurrkuð jarðarber
30 g
frostþurrkuð hindber
30 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 skammtur

Natrium 75 mg

Protein 6 g

Kalorien 1029 kJ / 246 kcal

Fett 13 g

Ballaststoff 5 g

Gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 29 g

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