Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Próteinbættur harfragrautur
Zubereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
4 skammtar
Zutaten
-
haframjöl100 g
-
próteinduft eða 30 g heimagert próteinduft (sjá ráð)30 g
-
kanill1 tsk
-
salt1 hnífsoddur
-
haframjólk280 g
-
vatn28010 g
-
vanillu extrakt1 tsk
-
kotasæla100 g
-
hlynsýróp (optional)30 - 60 g
-
hnetusmjör til að bera fram með4 msk
-
blönduð fræ t.d. chia fræ, hampfræ, sólblómafræ, til að bera fram með
-
heilar hnetur t.d. möndlur, pistasíuhnetur, valhnetur, til að bera fram með
-
banani í sneiðum til að bera fram með1
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 skammtar
Natrium
202.3 mg
Protein
16.4 g
Kalorien
1416.3 kJ /
338.5 kcal
Fett
14.8 g
Ballaststoff
6.4 g
Gesättigte Fettsäuren
2.8 g
Kohlenhydrate
37.4 g
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