Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Próteinbættar amerískar pönnukökur
Zubereitung 40 Min
Gesamt 40 Min
10 stykki
Zutaten
-
haframjöl100 g
-
hveiti100 g
-
próteinduft (vanillubragð) eða 100 g heimagert próteinduft (sjá ráð)100 g
-
lyftiduft1 msk
-
salt1 hnífsoddur
-
ósaltað smjör + meira til að steikja60 g
-
haframjólk (sjá ráð)140 g
-
kotasæla110 g
-
stór egg3
-
hlynsýróp eða eftir smekk25 g
-
vanillubragðefni1 tsk
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 stykki
Natrium
223.6 mg
Protein
13.2 g
Kalorien
890 kJ /
212.7 kcal
Fett
8.6 g
Ballaststoff
1.5 g
Gesättigte Fettsäuren
4.3 g
Kohlenhydrate
20.3 g
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