Χοιρινά μάγουλα με μπύρα

Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

Ριζότο με γαρίδες και παρμεζάνα

Ριζότο με μανιτάρια

Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά

Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν

Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και φέτα

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά

Ριζότο με μανιτάρια και σπανάκι

Ριζότο ντομάτας