Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

5.0 4 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

4 portions

Zutaten

navel oranges
2
ground cardamom
1 tsp
shelled unsalted pistachio nuts
35 g
pepitas
30 g
almonds
40 g
rolled oats
150 g
banana cut into pieces
260 g
natural yoghurt high protein (see Tips)
280 g

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 445 kcal / 1860 kJ

Protein 15.5 g

Fett 20 g

Kohlenhydrate 45.8 g

Ballaststoff 9.8 g

Gesättigte Fettsäuren 4.3 g

Natrium 35.8 mg

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