Zielone smoothie z mango

Zielone smoothie z mango

4.8 465 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 porcje

Zutaten

2 pomarańcze (ok. 400 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
200 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
100 g liści szpinaku, świeżych
200 g wody mineralnej
100 g kostek lodu (patrz wskazówka)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 23.5 mg

Protein 1.8 g

Kalorien 332.8 kJ / 79.5 kcal

Fett 0.4 g

Ballaststoff 3.5 g

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Kohlenhydrate 19.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Jajka w koszulce w koszyczku

25 Min

Gotowanie na parze plastrów marchewki (200-500 g)

30 Min

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40 Min

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 Min

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10 Min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10 Min

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15 Min

Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

10 Min

Gofry proteinowe

25 Min

Kokosowy pudding chia z malinami

3 Std. 5 Min

Pudding chia z bananem i granatem

3 Std. 10 Min

Nocna owsianka w słoiczkach

10 Std.