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Paella di pesce con bulgur
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
2 porzioni
Zutaten
-
130 g di cozze fresche pulite
-
130 g di vongole, fresche e pulite
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100 g di gamberetti sgusciati
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100 g di calamari freschi tagliati a striscioline
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½ peperone giallo pulito e a tocchetti
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½ peperone rosso pulito e a tocchetti
-
100 g di piselli surgelati
-
2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
½ spicchio di aglio
-
½ pezzettino di peperoncino secco piccante¼ di peperoncino piccante fresco senza semi
-
20 g di olio extravergine di oliva
-
1 pizzico di origano secco
-
50 g di polpa di pomodoro a pezzi
-
670 g di acqua
-
½ dado per brodo vegetale
-
100 g di bulgur
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
428 mg
Protein
37 g
Kalorien
2000.5 kJ /
478.3 kcal
Fett
16 g
Ballaststoff
14.2 g
Gesättigte Fettsäuren
2.5 g
Kohlenhydrate
50.1 g
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