Geräte und Zubehör
Filetti di spigola alla mediterranea
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 porzioni
Zutaten
-
100 g di cipolle a metà o in 4 spicchi in verticale (1-2 cipolle piccole)
-
350 g di patate sbucciate e, se necessario, tagliate a metà
-
6 pizzichi di sale
-
6 pizzichi di pepe bianco macinato
-
1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
olio extravergine di oliva q.b.
-
4 filetti di pesce spigola (150 g cad.)
-
12 pomodorini ciliegia in quarti
-
16 olive taggiasche denocciolate
-
2 cucchiai di capperi sott'aceto sciacquati
-
700 g di acqua
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
1484.7 mg
Protein
28.7 g
Kalorien
971.5 kJ /
232.3 kcal
Fett
4.3 g
Ballaststoff
3.3 g
Gesättigte Fettsäuren
0.5 g
Kohlenhydrate
20.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Medaglioni di nasello in crosta di patatine su crema di porri
45 Min
Salmone al forno con crema di broccolo e salsa all'arancia
1 Std.
Insalata di gamberi, pompelmo rosa e finocchi
30 Min
Salmone marinato
2 Std. 30 Min
Filetti di orata con panure alle olive e zucchine
40 Min
Insalata di ceci e coriandolo
40 Min
Insalata di polpo e patate
2 Std.
Spigola in crosta di zucchine con salsa al caviale di limone
1 Std. 10 Min
Filetto di branzino con carciofi e ceci
40 Min
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40 Min
Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati
45 Min
Pesce spada al cartoccio con patate speziate
40 Min