![Insalata di fregula con verdure insaporite Insalata di fregula con verdure insaporite](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4cafa88c3b023128a9408935f65c9c6f/Derivates/202b1e45fb9b652093bff9f7c29164fbf1ae166b.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- 85 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di peperoni verdi e rossi, puliti e a listarelle (5x0.5 cm)
- 100 g di cipolla a fette (0.5 cm)
- 150 g di carota, pelata e a bastoncini (5x0.5 cm)
- 200 g di zucchine a dadini (2x2 cm)
- 200 g di melanzane a dadini (2x3 cm)
- 1 spicchio di aglio
- 250 g di salsiccia di maiale fresca, sgranata
- ½ cucchiaino di sale
- 1500 g di acqua
- 10 g di sale + q.b.
- 250 g di fregola sarda
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- foglie di basilico fresche, a piacere
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 1825.2 kJ / 436.2 kcal
- Protein
- 12.6 g
- Kohlenhydrate
- 39.9 g
- Fett
- 26.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6 g
- Ballaststoff
- 3.4 g
- Natrium
- 830.2 mg
Alternative Rezepte
Insalata arcobaleno (TM6)
25 min
Insalata di finocchio, sedano e mela (TM6)
15 min
Insalata di patate con vinaigrette alle erbe (TM6)
45 dk
Insalata di farro vegetariana
1 Std. 30 Min
Cous cous con uova strapazzate e fave
35 min
Insalata di farro con Feta e verdure di stagione
40 min
Insalata di orzo (Bimby Friend)
1h
Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine
40 min
Verdure insaporite con salsa ai broccoli (TM6)
30 min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 min
Verdure miste insaporite
30 min
Petto di pollo e verdure insaporite
45 dk