Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g mleka
- 30 g mleczka kokosowego
- 20 g nasion chia
- 10 g miodu
- 70 g malin, świeżych
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1284 kJ / 306.9 kcal
- Protein
- 8.9 g
- Kohlenhydrate
- 35.5 g
- Fett
- 14.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7.4 g
- Ballaststoff
- 8.4 g
- Natrium
- 68.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 Min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 Min
Pudding chia z bananem i granatem
3sa 10 dk
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3sa 10 dk
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Mango smoothie bowl
5 Min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Placki jaglane
40min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20min