Geräte und Zubehör
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
2 porcje
Zutaten
-
1 ząbek czosnku
-
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
4 jajka
-
30 g mleka
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1172.3 mg
Protein
22.1 g
Kalorien
1739.2 kJ /
415.7 kcal
Fett
34.3 g
Ballaststoff
1 g
Gesättigte Fettsäuren
9.4 g
Kohlenhydrate
4.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Feta ubijana z mascarpone z sosem miodowym
20 min
Whisky Sour
10 min
Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)
35 min
Gotowanie na parze brokułu (250 g)
15 min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min
Owsianka bananowa z masłem orzechowym (BLW, dla dzieci)
25 min
Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność
10 min
Pudding chia z bananem i granatem
3 h 10 min
Kokosowy pudding chia z malinami
3 h 5 min
Nocna różowa owsianka z malinami
8 h 10 min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30 min
Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
35 min