Kale mash

Kale mash

4.7 3 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 529.4 mg

Protein 8.6 g

Kalorien 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Fett 8.7 g

Ballaststoff 6.6 g

Gesättigte Fettsäuren 5.2 g

Kohlenhydrate 49.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Vegetarian nuggets

30 Min

Versatile smooth soup

45 Min

Vegan apple and nut crumble with rum raisins

9 Std.

Turmeric chicken bone broth

6 Std. 10 Min

Pickled radishes (Thermomix® Cutter, using modes)

72 Std. 30 Min

Spiralized carrot and apple salad with feta cheese and nuts (Thermomix® Spiralizer, using modes)

15 Min

Spiced swordfish with pearl barley and cardamom (Nelly Robinson)

25 Std.

ABC butter

30 Min

High Protein Egg Bake

20 Min

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

25 Min

Wok-style curried vegetables

35 Min

Pea and mint soup

20 Min