Crêpes de sarrasin

Crêpes de sarrasin

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 45 Min

12 portions

Zutaten

Crêpes

gruyère coupée en morceaux
200 g
farine de sarrasin
170 g
graine de chia
1 c. à soupe
graine de chanvre
1 c. à soupe
sel
1 c. à café
œufs de gros calibre
2
lait d’amandes non-sucré
550 g
huile végétale à frire

Assemblée

jambon Forêt-Noire
12 tranche
de bébés épinards frais (optional)
85 g
œufs de gros calibre
12
poivre noir moulu pour l'assaisonnement

Nährwerte pro 1 portions

Kalorien 230.7 kcal / 965.1 kJ

Protein 17.2 g

Fett 12.2 g

Kohlenhydrate 13.2 g

Ballaststoff 2.4 g

Gesättigte Fettsäuren 3.6 g

Natrium 655.9 mg

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