Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Crêpes
- 75 g buckwheat flour
- 75 g chickpea (besan) flour
- 25 g arrowroot flour
- ½ tsp sea salt
- 350 g rice milk
- 1 egg
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 1 pinch nutmeg
- 1 pinch ground turmeric
Cashew cream
- 40 g coconut oil
- 200 g brown onion, cut into quarters
- 130 g raw cashews
- 200 g water
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 1 pinch ground nutmeg
Mushroom filling
- 20 g extra virgin olive oil, plus extra to fry
- 200 g leeks, white part only, cut into slices (1-2 cm)
- 1 garlic clove
- 200 g zucchini, cut into pieces (5 cm)
- 250 g fresh Swiss brown mushrooms, sliced
- ½ bunch mixed fresh herbs, leaves only, finely chopped
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1761.7 kJ / 421.1 kcal
- Protein
- 11.6 g
- Kohlenhydrate
- 43.7 g
- Fett
- 24.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8.8 g
- Ballaststoff
- 5.9 g
- Natrium
- 213.8 mg
Alternative Rezepte
Curried chickpea and lentil sandwich filling
40 Min
Vegan potato and onion bake (Thermomix® Cutter)
1 Std. 30 Min
Avocado Tikka (Matthew Kenney)
6 Std. 5 Min
Oven baked vegetable chips (Thermomix® Cutter, TM6)
1 Std. 45 Min
Gwinganna polenta with vegetables
1h 10min
Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)
1 Std.
Nut butter dressing
5min
Fruit and nut loaf
27u. 50min
Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)
24h 55min
Sweet potato and wakame patties (TM6, Jude Blereau)
1 Std.
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1h 15min
Spelt bread
26 Std.