Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 130 g di farro
- 130 g di fiocchi di avena
- 50 g di semi di sesamo
- 40 g di semi di lino
- 40 g di semi di girasole
- 8 g di sale
- 400 g di acqua
- 50 g di olio di semi di mais o altro olio vegetale + q.b.
- Nährwerte
- pro 1 pezzo
- Kalorien
- 296.9 kJ / 71 kcal
- Protein
- 2.2 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 4.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.5 g
- Ballaststoff
- 1.6 g
- Natrium
- 105 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cavolfiore con pesto di noci (vegan)
40min
Tofu di lenticchie rosse
8 Std. 30 Min
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45min
Lingue croccanti
45min
Polpettone di ceci e spinaci
1h 30min
Pane alle noci al Varoma
3 godz. 30 min
Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola
35 Min
Crema di mandorle
15min
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35 Min
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
30 Min
Barrette ai cereali e caramello (senza glutine)
40min
Knäckebrot (pane croccante svedese)
1h