Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Mattonelle di miglio
- 1 mazzetto di prezzemolo, le foglioline lavate e asciugate
- 40 g di cipolla a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 2 carote, pelate e a julienne
- 300 g di miglio, sciacquato e ben scolato
- 600 g di acqua
- 1 pizzico di sale
Salsa
- 2 scalogni a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 4 cucchiaini di salsa di soia
- 60 g di acqua
- 500 g di ricotta, scolata dal siero
Terminare la preparazione
- 1 mazzetto di rucola, lavata e asciugata
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 1289 kJ / 308 kcal
- Protein
- 10.4 g
- Kohlenhydrate
- 32.7 g
- Fett
- 15.9 g
- Ballaststoff
- 2.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lenticchie all'indiana
35 Min
Cottura del miglio
45 Min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 Min
Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico
20 Min
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30 dk
Rosso burger
1 Std. 35 Min
Sorgo con pollo e peperoni (senza glutine)
1 Std. 5 Min
Minestra di zucca e miglio (vegan)
50 Min
Sorgo con mandorle e peperoni (vegan)
50 Min
Minestra di miglio e filetti di gallinella
40 Min
Insalata di miglio e tonno
55 Min
Miglio con ceci e verdure al curry
1 Std.