Geräte und Zubehör
Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą
Zubereitung 15 Min
Gesamt 15 Min
4 porcje
Zutaten
-
100 g kapusty kiszonej odsączonej
-
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
-
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
-
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
3 łyżki migdałów, w płatkach
-
3 łyżki nasion chia
-
30 g octu jabłkowego
-
20 g syropu z agawy20 g syropu klonowego
-
30 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
505.4 mg
Protein
5.4 g
Kalorien
946.4 kJ /
226.2 kcal
Fett
14.1 g
Ballaststoff
8.5 g
Gesättigte Fettsäuren
1.6 g
Kohlenhydrate
22 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Świąteczne tartaletki
1 Std.
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35 Min
Zupa krem i pulpety z indyka w sosie
45 Min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 Min
Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty
1 Std. 20 Min
Zupa jarzynowa z zacierkami i kurczak szarpany BBQ z pampuchami i bułkami
1 Std. 15 Min
Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym
1 Std. 45 Min
Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami
10 Min
Zupa kalafiorowa z kluseczkami; Polędwica w sosie gruszkowym z warzywami
1 Std. 10 Min
Energetyczny koktajl z wielu nasion
5 Min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 Min
Zupa pomidorowa jak u babci
45 Min