Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

4.4 14 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 15 Min

4 porcje

Zutaten

100 g kapusty kiszonej odsączonej
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
3 łyżki migdałów, w płatkach
3 łyżki nasion chia
30 g octu jabłkowego
20 g syropu klonowego

20 g syropu z agawy
30 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 505.4 mg

Protein 5.4 g

Kalorien 946.4 kJ / 226.2 kcal

Fett 14.1 g

Ballaststoff 8.5 g

Gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Kohlenhydrate 22 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Koreańska surówka z ogórków (TM6, TM7)

5 Min

Solone zakręcone ziemniaki na patyku (TM6, TM7)

10 Min

Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6, TM7)

10 Min

Surówka z tartej marchewki z chrzanem (TM6, TM7)

10 Min

Surówka z tartej marchewki z jabłkiem (TM6, TM7)

5 Min

Różowa surówka

10 Min

Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM5)

15 Min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 Min

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 Min

Omlety na parze z krewetkami

35 Min

Smoothie buraczane

5 Min

Pulpety po myśliwsku

1 Std.