Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

4.4 15 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 15 Min

4 porcje

Zutaten

100 g kapusty kiszonej odsączonej
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
3 łyżki migdałów, w płatkach
3 łyżki nasion chia
30 g octu jabłkowego
20 g syropu klonowego

20 g syropu z agawy
30 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 505.4 mg

Protein 5.4 g

Kalorien 946.4 kJ / 226.2 kcal

Fett 14.1 g

Ballaststoff 8.5 g

Gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Kohlenhydrate 22 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Muffinki marchewkowe z orzechową kruszonką

40min

Taca przekąsek z bułeczkami preclowymi

1h 50min

Sałatka śledziowa z jabłkiem

15min

Zupa kalafiorowa z kluseczkami; Polędwica w sosie gruszkowym z warzywami

1h 10min

Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami

25min

Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM6, TM7)

20min

Ciasteczka orzechowo-kawowe

50min

Kulki migdałowo-wiśniowe

4h

Różowa surówka

10min

Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM5)

15min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15min

Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami

1h 10min