Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

4.4 15 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 15 Min

4 porcje

Zutaten

100 g kapusty kiszonej odsączonej
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
3 łyżki migdałów, w płatkach
3 łyżki nasion chia
30 g octu jabłkowego
20 g syropu klonowego

20 g syropu z agawy
30 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 505.4 mg

Protein 5.4 g

Kalorien 946.4 kJ / 226.2 kcal

Fett 14.1 g

Ballaststoff 8.5 g

Gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Kohlenhydrate 22 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM5)

20 Min

Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM5)

30 Min

Ciasto serowe z batatami

2 Std.

Ziemniaki księżnej z marchewką i groszkiem (z osłoną noża miksującego 2.0)

1 Std. 15 Min

Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6, TM7)

15 Min

Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)

1 Std. 10 Min

Japońska sałatka z surimi (TM6, TM7)

20 Min

Surówka rainbow slaw (TM6, TM7)

15 Min

Konfitura z boczku i cebuli

25 Min

Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)

2 Std. 40 Min

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6, TM7)

15 Min

Zupa krem z zielonej sałaty

20 Min