Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem

Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem

3.9 21 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
1 porcja

Zutaten

  • dzikiego ryżu
    50 g
  • ciepłej wody
    200 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    30 g
  • ząbek czosnku
    1
  • grzybów, świeżych np. prawdziwki, kurki, podgrzybki, pokrojonych w 0,5 cm plastry
    100 g
    100 g grzybów, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, np. prawdziwki, kurki, podgrzybki, pokrojonych w 0,5 cm plastry
  • pora pokrojonego w 0,5 cm plastry
    40 g
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • wody
    200 g
  • mleczka kokosowego
    150 g
  • koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • oregano, suszonego
    1 łyżeczka
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • natka pietruszki, świeża do dekoracji
  • sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 718.2 kcal / 3004.9 kJ
Protein 15.5 g
Fett 41.7 g
Kohlenhydrate 59 g
Ballaststoff 6 g
Gesättigte Fettsäuren 24.2 g
Natrium 1218 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen