Geräte und Zubehör
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
6 porcji
Zutaten
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka majeranku, suszonego
-
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
90 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
40 g korzenia pietruszki pokrojonego w 5 mm plastry
-
40 g korzenia selera pokrojonego w 5 mm kostkę
-
200 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 cytryna ekologiczna
-
400 g białej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wariant)
-
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
pieczywo do podania
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
619 mg
Protein
6 g
Kalorien
585 kJ /
140 kcal
Fett
5 g
Ballaststoff
6.3 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
18 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
LEKKO PO ZDROWIE
20 Rezepte
Polen
Polen
PROSTE ZUPY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45 Min
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40 Min
Makaron z dynią i jarmużem
40 Min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 Min
Soczewica z ryżem (Fakes moutzentra)
45 Min
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1 Std. 5 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45 Min
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45 Min
Wegańska zupa bananowa z curry
30 Min
Wolno gotowane warzywne chili (z osłoną noża miksującego)
4 Std. 30 Min
Zupa krem z kopru włoskiego i marchewki
40 Min