Geräte und Zubehör
Prawn and lemon zoodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
4 portions
Zutaten
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zucchini ends trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)500 - 600 g
-
water to cover
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garlic cloves4
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fresh chilli of choice, deseeded and cut into halves1
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extra virgin olive oil70 g
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medium raw prawn peeled (tails on optional)500 g
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spring onions/green onions roughly chopped50 g
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dried chilli flakes2 - 3 pinch
-
freshly squeezed lemon juice40 g
-
ponzu sauce80 g
-
cornflour1 tsp
-
brown sugar2 tsp
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sea salt2 - 3 pinch
-
ground white pepper2 - 3 pinch
-
white sesame seeds to sprinkle
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1178.5 mg
Protein
19.9 g
Kalorien
1267.3 kJ /
302.9 kcal
Fett
18.8 g
Ballaststoff
2.3 g
Gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Kohlenhydrate
13.1 g
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