
Geräte und Zubehör
Prawn and lemon zoodles (Thermomix® Spiralizer, TM6)
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
4 portions
Zutaten
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zucchini ends trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)500 - 600 g
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water to cover
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garlic cloves4
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fresh chilli of choice, deseeded and cut into halves1
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extra virgin olive oil70 g
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medium raw prawn peeled (tails on optional)500 g
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spring onions/green onions roughly chopped50 g
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dried chilli flakes2 - 3 pinch
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freshly squeezed lemon juice40 g
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ponzu dressing80 g
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cornflour1 tsp
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brown sugar2 tsp
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sea salt2 - 3 pinch
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ground white pepper2 - 3 pinch
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white sesame seeds to sprinkle
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
302.9 kcal /
1267.3 kJ
Protein
19.9 g
Fett
18.8 g
Kohlenhydrate
13.1 g
Ballaststoff
2.3 g
Gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Natrium
1178.5 mg
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